오늘요가 : 줄어들지 않도록

아침에 시계 알람에 눈을 뜬다. 한결 가벼워진 몸을 일으켜 세운다.

구석구석 줄어든 곳을 확인하고 내 몸을 다시 늘릴 준비를 한다.

요가매트를 펴고 그 위에 선다.

방금 일어선 나의 몸이 무리가 가지 않게

숨을 들이쉬고, 내 쉰다.

몸이 천천히 깨어나고, 천천히 스트레칭을 시작한다.

지난 밤 자면서 줄어든 구석구석을 다시 늘리기 시작한다.

오늘 내가 할 수 있는 만큼, 

어제와 오늘의 차이를 느끼고 욕심 없이 동작 하나하나에 집중한다.

숨을 천천히 들이키고 내쉬면서 깊은 곳에서 오는 시원함을 느낀다.

오늘 조금 더 내 몸에 활력이 생길 수 있도록

어제보다 줄어들지 않도록...